Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Av Joel Louis
Förstod du att hastigheten på en persons gång är en exakt förutsägare för livslängden? Undrar du exakt hur är detta möjligt? I början hade jag också stora tvivel om detta. Jag kunde bara inte associera hastigheten på någons gånghastighet med antalet år som personer kan leva. Men när jag började undersöka ämnet kom allt kristallklart.
Det finns en forskningsstudie i Journal of the American Medical Association, i sin utgåva i januari 2011, som belyser ljus in i en forskningsstudie som avslutar ovanstående skriftliga uttalande. När du tror på det är det idealiskt meningsfullt. Normalt tenderar människor som har snabbare gångar att vara i mycket bättre fysiskt tillstånd än de som går i en långsammare takt. Så om du går snabbt innebär det att du är i bra form såväl som av det skälet kan uppnå mycket mer (träningsvis) än de som är i form och därför behöver mycket mer tid för att uppnå exakt exakt Samma mål.
Om du går regelbundet kommer du att glädja dig åt fördelarna med att gå. Inte bara du kommer att se så bra ut som att känna dig mycket bättre men du kommer också att hålla under hanteringen av en ohälsosam kropp; Till exempel högt blodtryck, höga nivåer av kolesterol samt blodsocker. När du minskar dessa risker kommer det rätt att säga att du ökar dina möjligheter att leva ett längre liv, är vettigt?
För dem som inte kan eller inte vill gå ut och glädja sig över fördelarna med en vandringsrutin finns det alltid ett alternativ. Jag tror personligen att en av de allra bästa husen Fitness Center -enheter som finns tillgängliga på marknaden är en elliptisk tränare. Varför? Eftersom de är enkla på lederna är de inte lika dyra så att de kan i form praktiskt taget överallt efter ditt hem. Prova en samt publicera dina kommentarer här!
Om författaren
Joel är ett sportfan som nyligen hittade fördelarna med en vandringsrutin. När han inte kan gå ut på en promenad gillar han att använda en tvärtränare. Han tror att om du kan etablera ett elliptiskt träningspass kommer du också att glädja dig över fördelarna med ett längre liv. Han uppmuntrar dig att se den elliptiska fitnessinstruktörens utvärderingssida som han producerade där du kan kolla in mycket mer om vilken typ av tvärfitnessinstruktör som är många praktiska för dig såväl som din situation. Se www.topfitreviews.com
Länk till det här inlägget: vill ha längre liv? påskynda din gång!
Relaterad gå ner i vikt snabbare genom att upptäcka tid att träna av Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 recensioner)
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig